Home Remedies for Hair Fall Tips and Treatment in Hindi

बाल झड़ने से रोकने के लिए 20 आसान घरेलू उपाय – Hair Fall Tips and Treatment at Home in Hindi

बाल झड़ने से रोकने के लिए 20 आसान घरेलू उपाय – Hair Fall Tips and Treatment at Home in Hindi


आज के इस Article में आप जानेंगे-

#-बाल झड़ने के कारण – Causes of Hair Fall in Hindi
# बाल झड़ने से रोकने के घरेलू इलाज – Home Remedies for Hair Fall in Hindi
# बालों को झड़ने से रोकने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं – Diet for Hair Fall Treatment in Hindi
# बालों को झड़ने से रोकने के कुछ और उपाय – Hair Fall Tips in Hindi

आजकल बाल झड़ने(Hair Fall) की समस्या आम हो गई है। पुरुष हो या महिला हर कोई इससे परेशान है। साथ ही यह कहना भी गलत नहीं होगा कि इस Problem के लिए हम ख़ुद जिम्मेदार हैं। इस व्यस्त जीवन में समय बचाने के लिए हम प्राकृतिक संसाधनों की जगह, हम Chemical Product का प्रयोग करते हैं, जिसका नकारात्मक Effect हमारे Hair पर पड़ता है। बाल झड़ने(Hair Fall) के कारण हम गंजे तक हो जाते हैं।

आज इस Article के जरिए हम बात करेंगे बाल झड़ने(Hair Fall) के Home Remedies के बारे में, जिनके प्रयोग से न सिर्फ आपके बाल मज़बूत होंगे, बल्कि उनकी प्राकृतिक चमक(Natural Signing) भी लौट आएगी। यकीन मानिए, ये Home Remedies बेहद ही सरल हैं, लेकिन सबसे पहले जानते हैं उन कारणों के बारे में, जिनकी वजह से हमारे बाल कमज़ोर होकर टूट रहे हैं।

# बाल झड़ने के कारण – Causes of Hair Fall in Hindi
लगातार बाल झड़ने(Hair Fall) के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से प्रमुख कारणों के बारे में यहां ज़िक्र कर रहे हैं, जो हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जुड़े हैं, लेकिन हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं।

1. तनाव(Tension)

सबसे पहली और अहम वजह तनाव(Tension) है। इससे कोई इनकार नहीं कर सकता कि इस Problems की जड़ Tension है। जो शख़्स Tension की गिरफ्त में आया, उसे विभिन्न Health Problems शुरू हो जाती हैं। अब तक हुईं विभिन्न रिसर्च में भी यह बात स्पष्ट हुई है कि tension के चलते हमारे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।

2. आनुवंशिक
बालों के झड़ने(Hair Fall) का एक प्रमुख कारण आनुवंशिक भी है, जिसे Androgenetic Alopecia कहा जाता है। अमेरिका अकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का मानना है कि बाल झड़ने(Hair Fall) के पीछे सबसे बड़ा कारण यही होता है। अगर आपके परिजनों को यह Problems रह चुकी है, तो संभवत: आपको भी इसका सामना करना पड़ सकता है।

3. हार्मोन में बदलाव
मेनपॉज होने, गर्भावस्था की स्थिति में या थायराइड होने पर शरीर में Harmons बदलने लगते हैं। इस कारण से भी बाल झड़(Hair Fall) सकते हैं।

4. असंतुलित भोजन खाना

खानपान में सावधानी न बरतने से भी बाल कमज़ोर होकर गिरने लगते हैं। यह Problems ज़्यादातर उन लोगों के साथ होती है, जो Junk Food खाना पसंद करते हैं। Junk Food में ऐसा कोई पौषक तत्व नहीं होता, जो हमारी सेहत व बालों के लिए अच्छा हो। इसके अलावा, यह Problems उन्हें भी होती है, जो खानपान में संतुलन नहीं बनाकर रखते यानी नियमानुसार भोजन नहीं करते।

5. केमिकल युक्त उत्पादों का प्रयोग(Chemicals based Products)

आजकल Sailun में जाकर विभिन्न तरह के Hair Treatment करवाना Fashion का हिस्सा बन गया है। हम सोचते हैं कि अगर बालों की स्ट्रेटिंग या फिर कलर नहीं करवाया, तो हम सुंदर नहीं दिखेंगे, लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि इन सब प्रकिया में Chemical Based Product का प्रयोग किया है। ये Products किसी भी लिहाज़ में हमारे बालों के लिए सही नहीं हैं। इनके उपयोग से हम गंजे तक हो सकते हैं।

6. डैंड्रफ(Dandruff)
इन दिनों हर कोई Dandruff की समस्या से जूझ रहा है। अगर इसे गंभीरता से न लिया जाए, तो इसके कारण सिर पर जगह-जगह मोटी परत बननी शुरू हो जाती है। यह परत सफेद, Silver या फिर लाल रंग की हो सकती है। इसे सोराइसिस यानी Skin संबंधी रोग कहा जाता है और इसी कारण बाल टूटकर गिरने लगते हैं।

7. प्रोटीन की कमी
हमारे बाल Protein के कारण बनते, बढ़ते और मज़बूत होते हैं। बालों के लिए इस Protein को केराटिन कहा जाता है। अगर हमारे भोजन में Protein की कमी होती है, तो बाल कमज़ोर होने लगते हैं। परिणामस्वरूप बाल रूखे और बेजान होकर टूटने लगते हैं।

8. एनीमिया
महिलाओं में Blood की कमी होना आम बात है, जिस कारण महिलाओं को एनीमिया हो जाता है। यह भोजन में Iron की कमी के कारण होता है। Iron की कमी होने से शरीर में पर्याप्त मात्रा में लाल रक्त कोशिकाएं(RBC) नहीं बन पाती हैं। ये लाल रक्त कोशिकाएं(RBC-Red Blood Cell's) ही हैं, जो पूरे शरीर में Oxygen की सप्लाई कर Energy प्रदान करने में मदद करती हैं। Oxygen की कमी के कारण बालों को विकसित होने के लिए ज़रूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते और टूटकर गिरने लगते हैं।

इनके अलावा, बुढ़ापा, थायराइड और VITAMIN-B6 व फोलिक एसिड की कमी से भी बालों के झड़ने(Hair Fall) की समस्या हो सकती है।

अब हम बात करते हैं बाल झड़ने(Hair Fall) के Home Remedies के बारे में, जिनकी मदद से हमारे बाल काले, घने व लंबे हो जाएंगे।

# बाल झड़ने से रोकने के घरेलू इलाज – Home Remedies for Hair Fall in Hindi

1. नारियल का दूध
# सामग्री :


  • एक कप नारियल का दूध(Coconut milk)
# बनाने की विधि :

  • Hair Die Brush की मदद से नारियल के दूध को अपने सिर पर लगाएं।
  • इसके बाद सिर को तौलिये से ढक दें और करीब 20 - 25 मिनट के लिए इसे छोड़ दें।
  • अब तौलिये को हटाकर बालों को Cold water से धो लें।
  • अंत में बालों को शैंपू(Shampoo) से Clean कर लें।
# कब करें इस्तेमाल :

  • इस प्रक्रिया को आप Week में एक बार कर सकते हैं।

# इस तरह है फ़ायदेमंद :

नारियल के दूध में प्रचुर मात्रा में Vitamin- E और Fat होता है, जो बालों को Moisturizer कर उन्हें Healthy बनाता है। साथ ही इस दूध में Protein, Mineral व अन्य ज़रूरी तत्व होते हैं, जो बालों को बढ़ने में मदद करते हैं। नारियल के दूध को सिर पर लगाने से बालों के झड़ने(Hair Fall) की समस्या कम हो सकती है। इसी प्रकार, Coconut oil में भी ये सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों को जड़ से Strong करते हैं।

2. नीम(Neem)

# सामग्री :
  • 10-12 नीम की सूखी पत्तियां
  • पानी से भरा बर्तन
# बनाने की विधि :

  • Neem की पत्तियों को पानी में तब तक उबालें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए।
  • इसके बाद पानी को Cold होने दें।
  • अब बालों को इस पानी से धो लें।
कब करें इस्तेमाल :

जब भी आप Shampoo करें, इस मिश्रण से बालों को ज़रूर धोएं। अगर यह संभव हो, तो हफ़्ते में एक बार कर सकते हैं।

ऐसे है लाभकारी :

नीम में Antibacterial गुण मौजूद है, जो Dandruff से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, यह सिर को साफ कर, बालों को उगने में मदद करता है। Neem, रक्त प्रवाह को संतुलित रखता है, जिस कारण बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण मिलता है, और बाल Strong होते हैं। यह सिर से जुओं को खत्म करने में भी कारगर है।

नोट : Neem मिश्रित पानी आंखों के लिए Harmfull है। इसलिए, नीम के पानी से सिर धोते समय ध्यान रखें कि यह पानी Eyes में न जाए।

3. मेथी
सामग्री :


  • दो चम्मच मेथी के बीज
  • चार चम्मच दही(Curd)
  • एक अंडा
  • या फिर

  • एक कप मेथी के बीज
# बनाने की विधि :

# प्रक्रिया नंबर-1


  • मेथी के बीज(Fenugreek Seeds) को रात भर के लिए पानी में भिगोकर रख दें
  • अगली सुबह, इन बीजों का Pest बना लें।
  • अब इसमें थोड़ा पानी डालकर Mixed कर लें।
  • बाद में इसमें दही और Egg का सफ़ेद हिस्सा मिला लें।
  • अब इस Pest को अपने बालों पर लगाएं।
  • करीब आधे घंटे बाद पानी से बालों को धो लें।
प्रक्रिया नंबर-2

  • मेथी के बीजों(Fenugreek Seeds) को पानी में डालकर रातभर के लिए छोड़ दें।
  • अगली सुबह, इन्हें पीसकर Pest तैयार कर लें।
  • अब इस Pest को बालों की जड़ों से लेकर ऊपरी छोर तक लगाएं और शॉवर Cap से सिर को ढक लें।
  • करीब 35 - 40 मिनट बाद ठंडे पानी से सिर को धो लें।
कब करें इस्तेमाल :

बाल झड़ने(Hair Fall) के इस Home Remedies का आप महीने में एक या दो बार प्रयोग कर सकते हैं।

# इस तरह है फ़ायदेमंद :

मेथी के बीज(Fenugreek Seeds) Hair Growth में मदद करते हैं और बालों के रोम छिद्रों का फिर से निर्माण करते हैं। इसके अलावा, ये बालों को Strong व लंबा करते हैं और उनमें Natural निखार लाते हैं।

4. अंडा

# सामग्री :


  • एक या दो अंडे(Egg)
  • एक चम्मच जैतून का तेल(Olive oil)

# बनाने की विधि :

# प्रक्रिया नंबर-1


  • दोनों को तोड़कर एक कटोरे में डाल लें।
  • Egg में से Yok यानी पीले हिस्से को अलग कर दें।
  • अब Eggs को तब तक मिक्स करें, जब तक कि ये गाड़े न हो जाएं।
  • Hair Die Brush की मदद से इस Pest को अपने सिर व बालों पर लगाएं।
  • सिर को shower Cap से ढक लें।
  • करीब 20 - 25 मिनट बाद बालों को Cold water से धो लें और फिर Shampoo कर लें।

# प्रक्रिया नंबर-2

  • Egg के सफ़ेद हिस्से को Olive Oil में मिला लें।
  • Pest बनने तक इसे अच्छे से मिक्स करें और सिर व Hair पर लगाएं।
  • करीब 15-20 मिनट बाद बालों को Normal water से धो लें और बाद में shampoo कर लें।

# कब करें इस्तेमाल :

Week में कम से कम दो बार इस्तेमाल करें।

ऐसे है लाभकारी :

अंडे में Protein, Vitamin B, बायोटिन और ज़रूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों के लिए फ़ायदेमंद हैं।

5. प्याज़ का रस(Onion Juice)

# सामग्री :


  • एक प्याज़
  • एक कॉटन बॉल
  • दो चम्मच शहद(Honey)
  • थोड़ा-सा गुलाब जल(Rose water)

# बनाने की विधि :

# प्रक्रिया नंबर-1


  • Onion को पीसकर उसका रस निकाल लें।
  • अब इसमें रूई(Cotton) को डुबाकर, रस को बालों की जड़ों से लेकर ऊपरी छोर तक लगाएं।
  • करीब आधे घंटे बाद बालों को Normal water से धो लें और बाद में Shampoo भी करें।

# प्रक्रिया नंबर-2

  • प्याज़ को निचोड़कर उसका Juice निकाल लें।
  • इसमें दो चम्मच Honey को मिक्स कर दें।
  • Onion की दुर्गंध को दूर करने के लिए, इसमें Rose Water मिला सकते हैं।
  • इस Mixture को अपने बालों में लगाएं और 40-50 मिनट बाद पानी से धो दें।

# कब करें इस्तेमाल :

आप इस Mixture को हफ़्ते में एक बार अपने बालों पर लगा सकते हैं।

# किस प्रकार है लाभकारी :

प्याज़ में Antibacterial गुण पाया जाता है, जो सिर पर संक्रमण फैलाने वाले जीवाणुओं को खत्म करने में Help करता है। इसके अलावा, Onion में उच्च मात्रा में Sulphur पाया जाता है, जो बालों के रोम छिद्रों में रक्त प्रवाह को बेहतर कर, बालों को बढ़ने में Help करता है।

नोट : Onion Juice को बालों पर लगाते समय ध्यान रखें कि अगर यह रस आंखों(Eye) में चला गया, तो आपको जलन महसूस हो सकती है। इसलिए, onion juice को बालों पर लगाते समय और बाद में सिर धोते समय सावधानी बरतें।

6. मुलेठी

सामग्री :


  • एक चम्मच मुलेठी का पाउडर
  • एक कप दूध
  • एक चम्मच केसर

बनाने की विधि :


  • मुलेठी पाउडर व केसर को Milk में डालकर Mix कर लें।
  • रात को सोने से पहले इस Mixture को सिर पर उस जगह लगाएं, जहां से बाल उड़ चुके हैं।
  • अगली सुबह, बालों को अच्छी तरह से wash कर लें।

कब करें इस्तेमाल :

इसे week में दो बार सिर पर लगाएं।

इस तरह है लाभकारी :

मुलेठी में ऐसे गुणकारी तत्व मौजूद हैं, जो सिर से खुजली व Dandruff को पूरी तरह से साफ कर देते हैं। साथ ही बालों के Growth में मदद करते हैं।

7. ग्रीन टी

# सामग्री :


  • दो टी बैग्स (Green Tea)
  • दो-तीन कप गर्म पानी

बनाने की विधि :

  • दोनों Green Tea Bags को गर्म पानी में डाल दें और पानी के ठंडा होने तक का इंतज़ार करें।
  • Tea Bags को बाहर निकालकर, पानी से बालों को धो लें।
  • साथ ही सिर की Massage करें।

कब करें इस्तेमाल :

जब भी आप shampoo करें, तो बाद में इसे Conditioner की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैसे करेगा फ़ायदा :

Green Tea बालों के रोम छिद्रों को उत्तेजित कर, उन्हें बालों उगाने के लिए प्रेरित करती है। इसके अलावा, यह Metabolism को भी बढ़ाती है, जिससे बालों को पोषित होने में मदद मिलती है।

8. चुकंदर

# सामग्री :


  • चुकंदर के कुछ पत्ते
  • दो चम्मच मेहंदी
  • आधा कप चुकंदर का रस

# बनाने की विधि :

  • एक बर्तन में दो कप(2 Cup) पानी डालकर गर्म करें और उसमें चुकंदर के पत्ते डाल दें।
  • पानी को तब तक Boil करें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए।
  • अब पत्तियों को निकालकर पीस लें और उनका Pest बना लें।
  • Pest में मेहंदी और चुकंदर का रस अच्छे से Mixed कर लें।
  • अब बालों को हल्का-सा गीला करके, Brush की मदद से यह Pest बालों पर लगाएं।
  • करीब 20-30 मिनट बाद बालों को धोकर Shampoo कर लें।
# कब करें इस्तेमाल :

आप इसे week में 3 - 4 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

# क्यों है फ़ायदेमंद :

चुकंदर में Potassium, Protein और Vitamin B व Vitamin C होता है। ये सभी गुण स्वास्थ बालों के लिए बेहतर ज़रूरी हैं।

9. हिबिस्कुस पाउडर

# सामग्री :


  • 10 चाइनीज़ हिबिस्कुस फूल(Chinese's Hibiscus Flowers)

  • 2 कप शुद्ध Coconut Oil

# बनाने की विधि :

# प्रक्रिया नंबर-1


  • चाइनीज़ हिबिस्कुस फूल(Chinese Hibiscus Flower) को Coconut oil में मिलाकर गर्म कर लें।
  • जब फूल(Hibiscus Flower) अच्छी तरह से जल जाएं, तो Oil को अलग कर लें।
  • इस तेल को Daily Night में सिर व बालों पर लगाए और अगली सुबह धो(wash) लें।


# प्रक्रिया नंबर-2

  • चाइनीज़ हिबिस्कुस फूल को अच्छी तरह से मसल दें और Coconut oil में मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • अब इस Pest को सिर व बालों पर लगाए और कुछ घंटों बाद धो लें।
# कब करें इस्तेमाल :

आप इस Home Remedies को बाल झड़ने(Hair Fall) की दवा के रूप में एक महीने तक हफ़्ते में दो या तीन बार इस्तेमाल करें।

# कैसे है लाभकारी :

चाइनीज़ हिबिस्कुस फूल में Vitamin C, Phosphorus और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो Soft व लंबे बालों के लिए जरूरी हैं। यह पुष्प जीवाश्मों को भी नष्ट करने में सक्षम है, जिससे Hair Growth में help मिलती है।

10. आंवला

# सामग्री :


  • 4-5 आंवला
  • एक कप Coconut oil
बनाने की विधि :

  • आंवले को Coconut oil में तब तक उबालें, जब तक कि तेल काला न हो जाए।
  • जब तेल ठंडा हो जाए, तो इससे सिर व बालों की massage करें।
  • इसके करीब 20-30 मिनट बाद shampoo से सिर धो लें।
# कब करें इस्तेमाल :

इसे week में 2 - 3 बार बालों पर लगाया जा सकता है।

# कैसे करता है फ़ायदा :

आंवले को Vitamin C का प्रमुख स्रोत माना गया है। Vitamin C से न सिर्फ बालों की अच्छी तरह से वृद्धि होती है, अपितु मज़बूती भी मिलती है। Vitamin C, कोलेजन का निर्माण करने में भी मदद करता है, जो बलों के विकास के लिए ज़रूरी है। इसके अलावा, यह आयरन को सोख लेता है, जिससे बाल Healthy रहते हैं। इतना ही नहीं आंवला बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है। आंवले का नियमित रूप से प्रयोग करने पर बालों के रोम छिद्र Strong हो जाते हैं।
11. हिना(Heena)

# सामग्री :


  • एक कप हिना powder
  • आधा कप दही

# बनाने की विधि :


  • दोनों चीज़ों को एक बर्तन में डालकर Mix कर लें।
  • अब इस Mixture को अपने बालों पर लगाकर छोड़ दें।
  • जब बाल सूख जाएं, तो बाल को clean water से धोकर Shampoo कर लें।
# कब करें इस्तेमाल :

इसे आप महीने में 1 - 2 बार अपने बालों पर लगा सकते हैं।

# कैसे है लाभकारी :

यह पूरी तरह से Natural Hair Colour व
Conditioner है। इसके उपयोग से बाल सुंदर, Healthy व मज़बूत होते हैं। भारतीय इतिहास में इसका प्रयोग वर्षों से Ayurvedic Medicine के तौर पर किया जा रहा है। अगर इस mixture को अन्य Products के साथ मिलाकर उपयोग किया जाए, तो बालों के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता।

12. नारियल तेल(Coconut Oil)


# सामग्री :

  • एक-दो चम्मच Coconut oil

# बनाने की विधि :

  • Coconut Oil को हल्का warm करके एक कटोरी में डाल लें।
  • अब इस तेल को सिर पर लगा, हल्के हाथों से सिर व बालों की जड़ों में Massage करें।
  • Massage के बाद या तो आप आधे घंटे बाद सिर धो लें या फिर इसे रात को लगाकर अगली सुबह Shampoo कर सकते हैं।

# कब करें इस्तेमाल :

इससे हफ़्ते में एक या दो बालों की Massage कर सकते हैं।

# बालों के लिए है लाभकारी :

Coconut Oil में Antioxidants गुण पाए जाते हैं, जो बालों को मज़बूती प्रदान करते हैं और Natural Beauty देते हैं।

13. एलोवेरा(Aloe vera)

सामग्री :


  • एलोवेरा के कुछ पत्ते
बनाने की विधि :

  • Aloe Vera के पत्तों को गर्म पानी में डालकर उबाल लें और फिर उन्हें पीसकर Pest तैयार कर लें।
  • अब बालों को धोकर, Pest को बालों पर अच्छे से लगाएं।
  • उसके बाद, हल्के हाथों से सिर की Massage करें।
  • करीब 15 - 20 मिनट बाद बालों को Cold water से धो लें।

# कब करें इस्तेमाल :

इसे हफ़्ते में 3 - 4 दिन लगा सकते हैं। बेहतर होगा कि इसे सुबह नहाते समय लगाएं।

# कैसे होता है फ़ायदा :

सिर व बालों में मौजूद PH लेवल को संतुलित करने में Aloe vera अहम रोल निभाता है। यह बालों व सिर के अंदर जाकर काम करता है और बालों को टूटकर गिरने से रोकता है।

14. नींबू का रस

सामग्री :


  • एक चम्मच दही
  • दो चम्मच नींबू का रस
बनाने की विधि :

  • इन सभी चीजों को एक कटोरी में अच्छे से Mixed कर लें।
  • बालों को wash करने से पहले इसे बालों में हल्के हाथों से लगाएं।
  • करीब आधे घंटे बाद Shampoo से सिर को धो लें।

# कब करें इस्तेमाल :

इसे Mixture को हफ़्ते में एक-दो बार लगा सकते हैं। इसे लगाने से बाल झड़ने(Hair Fall) बंद हो जाते हैं।

# ऐसे है लाभकारी :

नींबू में Alfa Hydroxin एसिड पाया जाता है, जो मृत कोशिकाओं को हटाता है और Dandruff को भी जड़ से खत्म कर देता है। नींब में पर्याप्त मात्रा में Vitamin C पाया जाता है, जिसे बालों की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। नींबू, सिर के रोम छिद्रों में कसाव लाता है, जिस कारण बाल झड़ना(Hair Fall) कम हो जाते हैं।

नोट : नींबू में Acid होता है, जो आंखों के लिए अच्छा नहीं होता। इसलिए, जब भी नींबू से बना कोई भी मिश्रण सिर पर लगाएं, तो आंखें बंद कर लें। इसके अलावा, नींबू के रस से बने मिश्रण का लगातार इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे बाल Dry हो सकते हैं।


15. दही(Curd)

# सामग्री :


  • एक कटोरी दही
  • थोड़े से मेथी के दाने
बनाने की विधि :

  • मेथी के दानों को Grinder में पीस लें।
  • अब इस Powder को दही में डालकर मिक्स कर लें।
  • इस मिश्रण को सिर व बालों पर लगाएं और हल्के हाथों से सिर की Massage करें।
  • करीब 20 - 25 मिनट बाद गुनगुने पानी से बालों को धोकर, shampoo कर लें।

# कब करें इस्तेमाल :

इसे week में 1 - 2 बार बालों(hair) पर लगाया जा सकता है।

# इस तरह है फ़ायदेमंद :

दही को सबसे अच्छा Natural Conditioner माना जाता है। इसे लगाने से बाल न सिर्फ Soft हो जाते हैं, बल्कि उनमें Natural निखार भी आ जाता है। इसके अलावा, दही में Protein पाया जाता है, जिससे बाल जड़ों से मज़बूत, लंबे व घने होते हैं। दही में Vitamin D और B5 प्रचुर मात्रा में होता है, जो स्वस्थ बालों के लिए ज़रूरी हैं।

16. आलू(Potato)

# सामग्री :


  • एक आलू
  • एक चम्मच शह
  • एक चम्मच पानी
बनाने की विधि :

  • Potato को धोने के बाद, उसका छिलका उतार लें।
  • इसे छोटे टुकड़ों में काट लें और मिक्सी में पीसकर गाढ़ा Pest बना लें। Pest बनाने के लिए थोड़ा-सा पानी भी डाल सकते हैं।
  • इसके बाद Pest को मलमल के कपड़े में डालकर निचोड़ लें।
  • निचोड़ने से जो रस निकलेगा, उसमें Honey और Water डालकर मिला लें।
  • अब इस मिश्रण को अपने सिर व बालों पर लगाएं।
  • करीब 25 - 30 मिनट बाद Shampoo से बाल धो लें।

# कब करें इस्तेमाल :

इसे week में एक बार बालों पर लगाएं।

# इसलिए है लाभकारी :

आलू में Potassium, Vitamin C और आयरन पाया जाता है। बालों की देखभाल के लिए, ये सभी तत्व आवश्यक हैं। खासकर Potassium की कमी होने पर बाल टूटकर गिरने लगते हैं।

17. करी पत्ता

# सामग्री :


  • थोड़ी-सी हरी करी पत्तियां
  • एक कटोरी दही
बनाने की विधि :

  • करी की ताज़ी हरी पत्तियों को पानी डालकर पीस लें।
  • अब इस Pest में दही मिला दें।
  • इस मिश्रण को सिर व बालों पर लगाने के बाद Massage करें।
  • करीब 25 - 30 मिनट बाद Shampoo से सिर धो लें।

# कैसे करें इस्तेमाल :


इसे week में एक बार लगा सकते हैं।

इस तरह है फ़ायदेमंद :

करी पत्ते में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह बालों के लिए Tonic का काम करता है। इसके अलावा, यह Anti Fungal व Anti Inflammatory के तौर पर भी काम करता है।

18. धनिया का रस

# सामग्री :


  • एक कप कटी हुईं धनिये की पत्तियां
  • तीन-चार चम्मच पानी
बनाने की विधि :

  • धनिये के पत्तों को पानी के साथ पीसकर Pest बना लें।
  • इसके बाद Pest में से रस निकाल कर, Hair Die Brush के जरिए सिर व बालों पर लगाएं।
  • करीब एक घंटे बाद shampoo कर लें।

# कब करें इस्तेमाल :

आप week में 2 - 3 बार सुबह नहाने से पहले इसे सिर पर लगा सकते हैं।

# कैसे करता है फ़ायदा :

धनिया बालों को मुलायम करता है और उन्हें टूटकर गिरने से रोकता है। साथ ही साथ, यह बालों को बढ़ने(Hair Growth) में भी मदद करता है।

19. शिकाकाई

# सामग्री :


  • शिकाकाई
  • एलोवेरा
  • आंवला
  • नीम पाउडर

# बनाने की विधि :

  • इन सभी सामग्रियों को एक समान मात्रा में लेकर मिलाएं और Pest बना लें।
  • अब Mixture को अपने सिर और बालों पर लगाएं।
  • थोड़ी देर बाद बालों को गुनगुने पानी से धो लें और shampoo ज़रूर करें।

# कब करें इस्तेमाल :

इस Home Remedies को बाल झड़ने(Hair Fall) की दवा के रूप में महीने में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

# इसके फ़ायदे :

शिकाकाई के प्रयोग से सिर में होने वाली खुजली व जलन से आराम मिलता है। इसके अलावा, यह बालों की जड़ों में जाकर पोषक तत्व प्रदान करता है और Dandruff को खत्म करता है।

20. शहद, जैतून का तेल व दालचीनी

# सामग्री :


  • शहद
  • जैतून का तेल
  • दालचीनी
# बनाने की विधि :

  • इन सभी सामग्रियों को एक बर्तन में डालकर मिक्स कर लें।
  • इस Pack को सिर व बालों पर लगाकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।
  • फिर बालों को पानी से धोकर, Shampoo कर लें।

# कब करें इस्तेमाल :

इसे week में 1 से 2 बार लगाया जा सकता है।

# कैसे है लाभप्रद :


यह Hair Pack बालों को उचित Moisturizer प्रदान करता है। साथ ही बालों को बढ़ने(Hair Growth) में मदद करता है।

         अभी तक हम उन तमाम Home remedies के बारे में बात कर रहे थे, जिनके उपयोग से हम स्वस्थ, मुलायम व घने बाल हासिल कर सकते हैं। अब आगे बात करेंगे, उन Food Products की, जिनके सेवन से बालों को पोषक तत्व मिलते हैं।

बालों को झड़ने से रोकने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं – Diet for Hair Fall Treatment in Hindi

जिस तरह पौष्टिक आहार हमारे Health के लिए अच्छा है, उसी प्रकार बालों को पोषित करने के लिए सतुंलित भोजन करना जरूरी है। जानते हैं कि हमारे बाल नही झड़ने, उसके लिए हमें क्या भोजन करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए।

भोजन में करें शामिल :
पालक
शकरकंद
अखरोट
गाजर
अंडा
बादाम
केला
इन्हें शामिल न करें :
शक्कर युक्त पेय पदार्थ
अत्याधिक मीठा
शराब
जंक फूड
अधिक चाय व कॉफी
आगे हम जानेंगे कुछ अन्य Remedies के बारे में, जो हमारे बालों के लिए Beneficial साबित हो सकते हैं।

बालों को झड़ने से रोकने के कुछ और उपाय – Hair Fall Tips in Hindi

बालों को झड़ने(Hair Fall) से रोकने के लिए Home Remedies व संतुलित खानपान के अलावा, कुछ अन्य Tips भी है, जिनका पालन करने से हम स्वस्थ व लंबे बाल प्राप्त कर सकते हैं। यहां हम बता रहे है कि बालों की health के लिए क्या करें और क्या न करें।

क्या न करें :
हेयर कलर से परहेज : बाज़ार में मिलने वाले Hair Color में कई तरह के Chemical मिले होते हैं, जो बालों के लिए ठीक नहीं है। बार-बार Hair Colour करने से बाल टूटने लगते हैं। साथ ही इनकी Natural चमक भी गायब हो जाती है।

धूम्रपान है हानिकारक : धूम्रपान को किसी भी लिहाज से Health के लिए उत्तम नहीं माना जाता है। सिगरेट में निकोटिन, Carbon monoxide और अन्य हानिकारक Chemical होते हैं। जब हम धूम्रपान करते हैं, तो ये chemicals हमारे शरीर में जाते हैं और बालों के रोम छिद्रों को प्रभावित करते हैं, जिससे बाल झड़ना(Hair Fall) शुरू होते हैं। सिगरेट में Pro- Oxidants होता है, जो शरीर में प्रो-इंफ्लेमेटरी को बढ़ा देता है, जो बालों के लिए हानिकारक है।

क्या करें :
खूब पानी पिएं(Drink Excess Water) : पानी जितना पिया जाए, उतना कम होता है। कहा जाता है कि दिन भर में 8 - 10 गिलास पानी ज़रूर पीना चाहिए। इससे न सिर्फ हमारी Digestive system बेहतर होती है, बल्कि हमारे Face पर भी हर समय ताज़गी रहती है। इसके अलावा, पानी पीने से सिर के बाल भी Healthy रहते हैं।

व्यायाम : नियमित Exercise करने से शरीर में रक्त का संचार बढ़ जाता है और सिर तक Oxygen पर्याप्त मात्रा में पहुंच पाती है, जिससे बालों का झड़ना(Hair Fall) कम होता है। कहा भी जाता है कि अगर स्वस्थ रहना है, तो रोज 15 से 30 मिनट Exercise करना चाहिए।

सिर को रखें साफ : गंदे सिर में Infection होने की आशंका ज़्यादा होती है। इसलिए, निश्चित समयांतराल में सिर को अच्छे Shampoo से धोना चाहिए, ताकि Dandruff जैसी समस्या न हो। इसके अलाव, समय-समय पर Hair cut करवाना भी ज़रूरी है।

मसाज है ज़रूरी : हफ़्ते में एक बार तो हल्के गुनगुने तेल से सिर की Massage करनी ही चाहिए। इससे बालों को निश्चित पोषण मिलता है। ध्यान रहे कि massage हल्के हाथों से बालों की जड़ों में की जाए। Massage के एक घंटे बाद बालों को Shampoo से धो लेना चाहिए। इस बीच, बालों को शॉवर कैप से ढक कर रखें, ताकि धूल-मिट्टी बालों से न चिपक जाए।

जिस तरह हम अपने Health से प्यार करते हैं और उसकी देखभाल करते हैं, उसी तरह बालों को भी उचित रखरखाव की ज़रूरत है। अगर आप यहां बताए गए इन आसान Home Remedies को अपनाते हैं, तो निश्चित मानिए कि आपके बालों को कुछ नहीं होगा। उम्मीद करते हैं कि आपको यह लेख पसंद आया होगा। आप अपने सुझाव नीचे दिए Comment Box में दे सकते हैं।
Home Remedies for Hair Fall Tips and Treatment in Hindi Home Remedies for Hair Fall Tips and Treatment in Hindi Reviewed by Beautyhealthcares on November 07, 2019 Rating: 5

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